亚盘分析法 interwetten官网 北京赛车投注 现金牛牛 现金网游戏 现金斗地主网站
当前位置: 余姚新闻热线 > 国内新闻 > 正文

便秘掐这里,比开塞露还有效,非常简单!

日期: 2018-01-13   浏览: 次  

相信便秘的问题困扰着很多的朋友,有的朋友甚至由于便秘而“痛不欲生”,那么究竟有什么秘诀能够快速缓解便秘呢?下面给大家分享一个小诀窍,掐一个地方3到5分钟,效果甚至比开塞露还要好。

商阳穴:位于人体的手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸。

揉按这个穴位能刺激大肠经,促进肠道蠕动,帮助排便。

如果情况比较危机,也可以用掐的。

排便之前揉按有奇效,屡试不爽。

产生便秘的原因

1.饮食因素

一些人饮食过少,食品过精过细,食物中的纤维素和水份不足,对肠道不能形成一定量的刺激,肠蠕动缓慢,不能及时将食物残渣推向直肠,在肠内停留时间延长,水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少,不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。

2.排便动力不足

排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉,而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等,可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱,腹压降低而使排便动力不足,使粪便排不干净,粪块残留,发生便秘。所以老年人多出现便秘。

3,香港最准一肖中特.拖延大便时间

一些人把大便当作无关紧要,可早可迟的事,忽视定时排便的习惯;或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等,拖延了大便时间,使已到了直肠的粪便返回到结肠;或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝,使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉,形成习惯性便秘。

三个小方法,缓解便秘

标签 健康 开塞露 便秘 粪便 食物

介绍

    余姚市新闻,余姚新闻热线